¿Qué barritas energéticas comprar y cuáles son las mejores? ¿Dónde comprar barritas saludables que sean 100% naturales, sin azúcares añadidos y a buen precio? Descubre AQUÍ como elegir la mejor opción
Lo primero que quiero decirte es que no soy nutricionista sino optometrista.
De hecho, en estos momentos estás leyendo un artículo que publicado en mi Blog CuidaTuVista, que es uno de los blogs de salud visual mas visitados en idioma español, así que seguramente te estarás preguntando…
¿Qué pinta este tío hablando sobre comprar barritas energéticas saludables?
Ja,ja… ahora te lo explico. 🙂
Seguramente coincides conmigo en que uno de los problemas mayores que sufre la sociedad donde vivimos es el abuso de azúcares añadidos y alimentos procesados que afectan muy negativamente a nuestra vista y a nuestra vida.
De hecho, la retinopatía diabética se ha triplicado en los últimos 15 años, y esta enfermedad es una de las principales causas de afiliación a la ONCE y la principal causa de ceguera en edad laboral en los países industrializados.
✔ En mi opinión, es evidente que el abuso de azúcares, el sedentarismo y los malos hábitos de vida en general tienen mucho que ver.
Pero hay otras muchas consecuencias negativas a todos los niveles de salud derivadas de una alimentación deficiente y por no llevar una vida activa.
Yo intento desde mi blog aportar mi granito de arena para que los lectores de mis artículos vayan tomando consciencia de la importancia de seguir hábitos saludables porque soy de la opinión de que es mucho mejor y mas barato prevenir enfermedades que tratarlas.
¿Qué opinas tú?
Por eso, además de escribir sobre salud visual, aprovecho la visibilidad y el prestigio que tiene el blog CuidaTuVista para publicar en ocasiones artículos sobre temas que se salen de lo establecido.
Algunos ejemplos de artículos de este tipo son:
- Denuncio la publicidad engañosa que se realiza por algunas ópticas a la hora de comprar gafas progresivas de oferta.
- Descubro como nos están engañando a la hora de comprar suplementos de Omega 3 y que debemos hacer para aprender a elegir los mejores.
- También tengo mi particular batalla contra las pantallas y lámparas LED que emiten picos de luz azul muy grandes y explico porque es mejor comprar un buen lector de eBooks con luz regulable en temperatura de color y también porque debes aprender a elegir el tipo de lámpara LED que quieras comprar según el uso que le vayas a dar.
Y hoy cambio totalmente de registro para trasladarte mi experiencia como optometrista y deportista sobre en que considero que te tienes que fijar a la hora de comprar las mejores barritas energéticas y mas saludables.
¿Me acompañas?
#1. ¿Para qué valen las barritas energéticas?
Son una buenísima alternativa como suplemento nutricional en la práctica de actividades físicas pero también son muy útiles si quieres tomar un snack que te recargue las baterías o simplemente para llevar contigo para cualquier imprevisto.
No sustituyen a la comida real y desde luego no te recomiendo atiborrarte de ellas porque entonces nutricionalmente no cumplirían su función.
✔ Por eso, antes de nada quiero que conozcas los diferentes tipos de barritas que puedes encontrar más habitualmente.
#2. ¿Qué barritas energéticas son las mejores y qué tipos hay?
- Muchas veces metemos a todas en el mismo saco, pero la verdad es que hay muchísima diferencia entre unos tipos y otros como vas a ver a continuación.
- Si después de leer este artículo te das cuenta de que estabas comprando barritas de mala calidad, no te agobies porque es completamente normal que te haya ocurrido. A mí también me ha pasado.
- Simplemente… si no hay alguien que te explica las diferencias entre las buenas y las malas, es facilísimo que metas la pata porque la publicidad y el envasado que utilizan es superengañoso.
Barritas de cereales
- En muchos supermercados se venden barritas de cereales disfrazándolas de snacks saludables cuando la realidad es que la mayoría de ellas son un auténtico desastre a nivel nutricional. Como norma general suelen estar llenas de azúcares añadidos, aceite de palma y otros ingredientes no recomendables.
- Es algo similar a desayunar cereales azucarados… que nos venden como un desayuno saludable cuando de sano tienen muy poco.
- Por favor, huye de ellas porque estarás haciendo un flaco favor a tu salud. Más adelante te explico como diferenciar las buenas de las malas.
Barritas energéticas con azúcares añadidos e ingredientes no saludables
- En este grupo se encuentran la mayoría de barritas energéticas pensadas para la práctica deportiva. Aportan energía extra a base de azúcares añadidos e ingredientes no muy saludables.
- Lógicamente, también deberías de escapar de ellas.
- Por cierto, entrando en este terreno también existen barritas en función del tipo de deporte o del momento de la actividad, ya que no es lo mismo una barrita para tomar durante una maratón que para los momentos de pre entreno o post entreno, pero este tema ya requiere afinar mucho y se sale de mis capacidades por eso no voy a profundizar en él.
Barritas energéticas sin azúcares añadidos y con ingredientes 100% naturales
- La buena noticia es que por un precio ligeramente superior o a veces similar a las barritas de mala o media calidad, puedes comprar barritas sin azúcares añadidos e ingredientes 100% naturales. Energía sana y limpia para tu cuerpo.
- El problema es que no son sencillas de encontrar y que muchas veces nos intentan engañar vendiendo barritas diciéndonos que son 100% naturales y que resulta que a la hora de la verdad tienen un montón de ingredientes poco sanos.
- Hoy te voy a explicar como diferenciar fácilmente las saludables de las que no lo son para que puedas comprar las mejores al mejor precio para que puedas tener esa energía extra al mismo tiempo que cuidas de tu salud.
Barritas energéticas caseras
- Lógicamente, preparar barritas caseras es la mejor opción y la que te recomiendo siempre que tengas tiempo para ello y que utilices productos 100% naturales evitando en lo posible el uso azúcares añadidos.
- OJO: La palabra caseras no significa necesariamente mejores porque si usas ingredientes poco saludables, el resultado no será el ideal.
✔ En la foto de abajo tienes algunos de los ingredientes estrella que puedes utilizar para hacerte barritas energéticas sanas y 100% naturales.
Si buscas en internet encontrarás muchas recetas para hacer barritas caseras.
Eso sí, la mayoría de estas recetas usan azúcares añadidos (miel y sirope de agave) que no es lo ideal porque la propia fruta deshidratada (dátiles, orejones, etc…) ya trae de por sí suficiente y no sería necesario azúcares extra.
A la hora de preparar barritas caseras se usan estos ingredientes para facilitar el crear una pasta mas manejable. Si se usan estos añadidos, no son perfectas pero a pesar de eso, siguen siendo infinitamente mejores que la mayoría de las que puedes comprar.
✔ Si quieres una receta de barritas naturales y sin azúcares adicionales aquí te dejo un enlace.
#3. ¿Qué barritas energéticas comprar que sean saludables y con la mejor relación calidad-precio?
Como te explicaba antes, tienes que tener muy en cuenta que a la hora de comprar barritas energéticas la inmensa mayoría que se venden llevan un montón de azúcares añadidos e ingredientes extras poco saludables.
Es algo muy parecido a lo que sucede con las bebidas isotónicas que hay pocas que sean naturales y que no lleven un montón de azúcares añadidos.
☛ Por eso la regla de oro es aprender a leer las etiquetas y fijarse en los ingredientes.
Ja,ja y aquí aprovecho para hacer spoiler y decirte que si tienes problemas de vista para leer las etiquetas, estás en el sitio perfecto porque en este blog encontrarás un montón de información y consejos para aprender a cuidar tu vista y llevarla al siguiente nivel.
¿Cómo leer la etiqueta de las barritas energéticas?
Pues aquí está la clave y te adelanto que es muy sencillo. Básicamente tienes que separar lo que es comida real y natural de lo que son aditivos, aceites poco saludables y azúcares añadidos en sus diferentes versiones
Algunos ejemplos de ingredientes poco saludables aunque estén aprobados para su uso alimentario (la mayoría son azúcares añadidos) son:
- Azúcar.
- Sacarosa.
- Fructosa.
- Miel (es natural, pero es un azúcar añadido).
- Jarabe de maíz con alto contenido en fructosa.
- Sirope o néctar de agave.
- Polialcoholes (sorbitol, maltitol, xilitol, manitol, eritritol).
- Aceite y/o grasa de palma y palmiste.
- Malta de cebada.
- Emulgentes.
- Dextrosa.
- Maltodextrina.
- Jarabe de azúcar invertido.
Y ya no sigo… porque la lista sería enorme y sería una causa de caer en una depresión.
✔ Lo mejor es ir a un ejemplo de etiqueta de una barrita energética saludable con ingredientes 100% naturales y sin azúcares añadidos:
Pues ahora te reto a que compares los ingredientes de esta barrita de la foto con cualquier otra que puedas comprar habitualmente.
Estos son sus ingredientes:
- Dátiles.
- Proteína de guisantes.
- Manzana deshidratada.
- Avellanas.
- Aroma natural de manzana.
- Sin gluten.
- Y nada más… solo comida real.
¡Menuda diferencia!
✔ Y lo mejor de todo es que está riquísima y ofrece una energía mas duradera que una basada en azúcares añadidos.
El tamaño sí importa a la hora de comprar barritas energéticas
A la hora de comprar deberías de fijarte siempre en el peso y en el volumen de la misma para poder realizar una comparación relación tamaño precio.
Te doy un ejemplo:
No es lo mismo comprar barritas que pesan 20 gramos por unidad que comprar otra marca que tiene un peso de 50 gramos por cada una.
✔ O sea, que a partir de ahora no mires solo el precio sino que lee los ingredientes y también el peso de cada barrita antes de comprar.
#4. ¿Dónde comprar barritas energéticas sin azúcares añadidos y 100% naturales al mejor precio?
Bueno, pues llegamos a la parte en la que te voy a dar mi opinión sobre donde comprar barritas energéticas saludables al mejor precio.
✔ Eso sí, no sólo importa el precio y que sean sanas… también tienen que estén ricas.
¿Por qué recomiendo comprar barritas energéticas paleobull?
Ya sabes que mi primera recomendación es que prepares tus propias barritas caseras.
Pero si eres una persona como yo que no tiene tiempo ni ganas para pasar ese trabajo, te recomiendo comprar barritas energéticas paleobull porque en mi opinión son la mejor alternativa si buscas un producto que te garantice un origen 100% natural y que no incorpore azúcares añadidos.
Pero una opinión sin más datos es sólo eso, así que quiero explicarte las razones por las que te recomiendo comprarlas:
- Se trata de una empresa española con fabrica en España cuya razón de ser es crear productos basados en comida real y natural (aparte de las barritas venden también una crema de cacao que está buenísima).
- Sus barritas son 100% naturales y sin azúcares añadidos.
- Su tamaño es ideal ya que tienen un peso de 50 gramos por unidad y un aporte nutricional excelente.
- Están riquísimas y tienen muchos sabores diferentes.
- Tengo la suerte de conocer a las personas que están detrás de Paleobull y son de mi absoluta confianza.
- Su relación calidad precio es imbatible sobre todo si compras en packs ahorro.
- Y además ofrecen un descuento del 10% a los lectores del Blog CuidaTuVista
Si quieres lo mejor a un precio razonable, las barritas energéticas paleobull las puedes comprar online por unidades o por packs ahorro. Si quieres ampliar información y saber PRECIO EXACTOS, haz Clic en el botón de abajo.
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¿Cuáles son mis barritas energéticas paleobull favoritas?
Todas las barritas energéticas paleobull comparten una base común de dátiles que le da homogeneidad y que aporta mucha energía sana. Sin embargo, es sorprendente que a partir de ese ingrediente base hayan desarrollado un montón de opciones diferentes.
Estas son mis barritas paleobull favoritas:
- En mi caso la que más me gusta es la barrita energética paleobull de cacao y reshi.
- La segunda barrita que más me gusta es la de plátano, que tiene también claras de huevo (aportan proteínas adicionales).
- En la tercera posición está la barrita saludable de proteína de guisantes y manzana. Nunca se me hubiese ocurrido mezclar guisantes con manzana, pero a estos chicos de paleobull no les para nada.
- Y aunque no aparece en la foto de arriba, también quiero destacar la barrita energética paleobull de frutos del bosque con almendras, arándanos y fresas.
Te recomiendo que te animes a probarlas y para empezar no hay mejor forma que pedir un pack ahorro.
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Comprar barritas energéticas paleobull sanas y 100% naturales con descuento
Resumen:
Lo más importante de este artículo es que te haya ayudado a la hora de comprar barritas de cereales o energéticas. Las dos claves más importantes que te tienes que llevar son:
- Recuerda fijarte muy bien en los ingredientes de las barritas que compres y también en el peso por unidad.
- Si tienes tiempo, las barritas caseras son la mejor opción y la más barata siempre que las hagas con ingredientes naturales y sin azúcares añadidos.
- Si eres como yo una persona que prefiere comprarlas y quieres pagar un precio razonable, mi recomendación es que compres las barritas supersanas de paleobull.
☛ Nota importante:
- Por si es la primera vez que accedes a mi blog, quiero decirte que yo sólo recomiendo activamente los productos en los que tengo total confianza y que yo mismo consumo.
- Dicho esto, me parece justo y honesto avisarte que algunos de los enlaces que puedes encontrar en esta página son de afiliado. Eso significa que en el caso de que decidas comprar el producto por un enlace mío yo me llevaré una pequeña comisión sin ningún coste adicional para ti y además tu te beneficiarás de un descuento exclusivo que ofrece el proveedor a los lectores del Blog.
- He dedicado muchas horas a realizar este artículo y otros del blog así que sería fantástico que si decides comprar barritas energéticas saludables y 100% naturales lo hagas usando un enlace de afiliado mío. ¡Todos salimos beneficiados!
Y por último, si te ha resultado útil este artículo te quedaré muy agradecido si lo compartes con tus familiares y amigos por redes sociales y/o WhatsApp