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Cuida tu vista

Blog de Salud Visual Cuida tu vista por Ramón García

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Recursos y gadgets que utilizo para teletrabajar desde casa

Aquí encontrarás el listado exacto del equipamiento + gadgets que empleo actualmente en mi oficina de casa y del que te hablé en mi artículo: Despacho en casa ¿Cómo montar una oficina o despacho en casa?

Estoy seguro de que te pueden valer como fuente de inspiración e ideas para que puedas teletrabajar de modo más saludable y productivo.

Y al final de esta página te dejaré un enlace a la Tienda Cuida tu vista desde la que tienes más gadgets y recursos saludables para tu vista.

Como distribuir despacho en casa moderno

Mis MEJORES GADGETS para TELETRABAJAR

Mesa de despacho

La mesa es la parte del despacho de la que depende todo lo demás. Dedica el tiempo necesario a elegirla.

Esta es la mía:

  • Mesa regulable en altura con motor incorporado y dos memorias de posición. 
  • Tablero curvo para la mesa de oficina regulable de 70×140 cm (yo uso este mismo tablero en color blanco).

FLEXISPOT EB2 Marco de Escritorio de Pie con Altura Ajustable Eléctrica Standing Desk Mesa Gaming Oficina Ordenador de Acero sólido con 4 Teclado de Memoria automática 2 Motor 2 Etaps (Blanco)
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FLEXISPOT Tablero Curvo de Madera(140 * 70 * 2.5cm,Blanco), con Esquina de Tablero Curva Protectora, y Compatible con Escritorio Eléctrico, Material de Tablero Seguro, no Tóxico y Respetuoso
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Silla de oficina y accesorios relacionados

Recuerda que es muy importante probar la silla físicamente antes de comprarla.

  • Mi silla giratoria ajustable en altura de IKEA.
  • Cojín lumbar que utilizo.
  • Reposapiés de Ikea.

Monitor y accesorios relacionados

Vamos a por otra pieza clave para el espacio de trabajo que en mi caso es un monitor curvo de 27 pulgadas.

  • Monitor curvo AOC 27 pulgadas QHD 144Hz freesync Premium 2560×1440.
  • Soporte con brazo articulado para monitor hasta 6,5 kg.

Rebajas AOC Monitor CQ27G2U/BK- 27' Curved 1500R QHD, 144Hz, 1Ms, VA, FreeSync Premium, 2560x1440, 250cd/m, HDMI 2x2.0, Displayport 1x1.2
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BONTEC Soporte Monitor para Pantalla LED LCD de 13-27 Pulgadas, Brazo de Resorte de Gas, Rotación, Inclinación, Giratoria, Brazo Monitor Único Altura Ajustable, Peso Máx 6,5 kg, VESA 75/100 mm
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Iluminación. La lámpara que utilizo en mi despacho cuando no tengo suficiente luz natural

No es la lámpara más bonita, pero en mi opinión sí que es la que mejor resultado ofrece. Los plafones de techo regulables con luz LED no generan sombras parásitas y en mi caso, el modelo que uso se puede regular en intensidad y temperatura de color.

  • Lámpara de techo regulable en intensidad y temperatura de color que uso.

SAILUN 48W Regulable LED Lámpara Moderna Del Techo Lámpara De Techo Pasillo Salón Dormitorio De La Lámpara Ahorro De Cocina 50HZ Luz 85V-265V De Energía (Regulable)
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SAILUN 48W Regulable LED Lámpara Moderna Del Techo Lámpara De Techo Pasillo Salón Dormitorio De La Lámpara Ahorro De Cocina 50HZ Luz 85V-265V De Energía (Regulable)
  • Potencia: 48W, Color: Plata, Temperatura de color: Regulable (2800K-6000K), Tamaño: 650 * 430 * 100 mm, Luminosidad: 3800-4300 LM, Ángulo de visión: 120 °, Voltaje: 85V-265V 50HZ
  • Pintoresco, elegante, diseño moderno, adecuado para su sala de estar y dormitorio, Crea un ambiente elegante y acogedor
  • Luz brillante y suave, ninguna interferencia del RF, puede proteger sus ojos y el cerebro
  • Respetuoso del medio ambiente, de pocas calorías, ninguna radiación IR o UV, bajo consumo de energía, ahorro de energía (hasta un 80% más barato), solución de iluminación sostenible
  • Amplia gama de aplicaciones: perfecto para pared, techo, hotel, oficina, sala de estar, dormitorio, cocina, hogar, decoración e iluminación, etc
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Teclado y ratón

Yo uso un teclado inalámbrico que ocupa poco cuanto trabajo sin monitor externo pero normalmente uso un teclado cómodo, resistente y con opción de iluminación.

El ratón… he probado muchos pero el ratón vertical ergonómico es el que me resulta más cómodo.

  • Teclado con opción de iluminación y que aguanta un uso exigente.
  • Teclado inalámbrico que ocupa poco espacio para usar con portátil.
  • Ratón ergonómico vertical.

Rebajas Trust Verto Ratón Vertical, Ratón Ergonómico con Cable USB 1000/1600 DPI, Iluminación LED, Sensor Óptico para PC, Ordenador, Laptop, Desktop, Mac - Negro
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Gadgets para la mesa del despacho

Con estos accesorios puedes convertir tu espacio de teletrabajo en un lugar más saludable y productivo. Son gadgets muy útiles y baratos ideales para teletrabajar desde casa.

  • Soporte flexible con brazo cuello de cisne para móvil (para usarlo como webcam).
  • Atril regulable en altura y plegable para utilizar con portátil (el mío ya no se vende, pero este es muy parecido).
  • Soporte de mesa para móvil.
  • Temporizador para mesa analógico para gestión del tiempo y pausas activas.

Rebajas Tryone Soporte Movil Teléfono - Soporte Flexible con Brazo de Cuello de Cisne para Serie iPhone /Celulares Samsung/Huawei/Google Pixel y Más, 70 cm de Longitud en Total
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Amazon Basics – Soporte plegable de aluminio para ordenador portátil de hasta 38 cm (15 pulgadas), Plateado
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TECOOL Soporte Teléfono Móvil Mesa, Móvil Soporte Telefono Atril Ajustable de Escritorio, Aluminio Soporte Smartphone para iPhone 14, 14 Plus, 13, 13 Pro, 12 Pro MAX, 12, 11 Pro, Samsung S21 etc Negro
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App que utilizo para emplear el móvil como webcam

Este es un gadget fantástico que me permite tener una webcam de altísima calidad usando un móvil iPhone (tiene la pega de que por el momento no vale para Android).

Es una app de pago, pero su precio es bajo y gracias a ella me he ahorrado tener que comprar una nueva webcam y su resultado es mucho mejor. Estoy encantado.

  • App para usar el móvil como webcam (para iPhone) compatible con Zoom, Google Meet, etc.

Nota:  Algunos de los enlaces que puedes encontrar en este listado son links de afiliado. Eso significa que si decides comprar el producto yo me llevaré una pequeña comisión sin ningún coste adicional para ti que me ayudará a mantener el blog (y, sino ese dinero se lo quedará Amazon). «En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables».

Y si quieres ampliar información aquí abajo te dejo el enlace a la tienda Cuida tu vista desde la que puedes acceder a muchas más ideas y recursos útiles y saludables para tu visión.

Tienda cuida tu vista

Última actualización el 2023-01-27 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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