Lo Mejor del Blog Cuida tu Vista. Tu viaje empieza AQUÍ

Mejores consejos para cuidar tu vista por Ramón García

Te doy la bienvenida a mi blog de salud visual. Con más de 21 millones de páginas vistas desde su creación, has venido al lugar correcto. Aquí encontrarás los mejores consejos y hábitos saludables para cuidar tu vista.

Ya han pasado más de 12 años desde que publiqué el primer artículo del Blog Cuida tu vista.

En aquel momento, no podía imaginar que el Blog llegaría tan lejos y que ayudaría a tanta gente de todo el mundo.

Y como cumplir 10 años es algo muy importante (al menos para mí), he preparado un contenido muy especial.

En este artículo recopilatorio vas a poder acceder a una superselección de los contenidos más populares y/o más buscados durante estos años.

No están todos los que son, pero sí son todos los que están.

En cualquier caso, se trata de una base inmejorable para que bucees en los temas que más te interesan desde una única página.

Pero antes me gustaría que tengas en cuenta lo siguiente:

No existen soluciones milagrosas, pero si sigues mis recomendaciones el futuro de tu visión será mejor. Evitarás cometer errores y accederás a la información más completa y honesta sobre salud visual.
Deberías comenzar a cuidar tu vista desde HOY mismo.
El cómo hacerlo te lo iré explicando en esta misma página.
Por cierto… la persona más importante aquí eres tú, pero en caso de que no me conozcas, me parece completamente normal que quieras saber algo más sobre mí. Puedes curiosear haciendo clic en la imagen SOBRE RAMÓN.

Y si aún no lo has hecho, te recomiendo que te suscribas a la lista de correo del blog (ES GRATIS e incluye GUÍA DE REGALO) y/o que te unas al canal de Telegram Cuida tu vista. En ambos canales comparto información exclusiva para suscriptores.

Aquí te dejo los enlaces por si quieres entrar ahora:

Canal cuida tu vista en Telegram por Ramón García

Bueno… y ahora vamos con lo que más te interesa.

¿Quieres empezar a cuidar tu vista, pero no sabes por donde empezar?

No pasa nada. Esta es la página perfecta para ti.

Te he preparado una selección de los contenidos más populares y buscados. Si quieres saber más sobre alguno de ellos solo tienes que hacer clic en la imagen e irás directamente a esa sección.

Y en caso de que quieras echar un vistazo general (sin buscar nada específico), al final de esta página encontrarás una muestra de 10 artículos destacados (variados) del blog y del podcast Cuida tu vista.

Índice de Contenidos

Ideas para comenzar a cuidar tu vista organizadas por temáticas

Para facilitar la navegación, cada vez que hagas clic en una imagen se abrirá el contenido en una ventana nueva. Una vez termines de verlo, solo tendrás que cerrar la ventana y volverás a esta misma página en el lugar donde estabas antes de hacer clic.

Defectos refractivos

Esta sección la pongo de primera porque los diferentes defectos refractivos generan muchas dudas y es la base para comenzar si necesitas usar gafas.

Si no precisas gafas con graduación, puedes pasarte a la siguiente sección e ir al apartado de gafas de sol.

Presbicia. Información y consejos profesionales

Este es otro de los apartados estrella del blog e iré añadiendo otros nuevos contenidos.

Gafas graduadas, lentillas y gafas de sol

Los que más demandan tienen actualmente son todo lo relacionado con las gafas graduadas, lentillas, gafas progresivas y gafas de sol.

Iluminación saludable y comparativa de eBooks con iluminación regulable

Y llegamos a una parte muy desconocida de la que me siento especialmente orgulloso.

Desde aquí podrás encontrar la información más completa y confiable sobre luz azul y de como iluminar de modo saludable tu casa u oficina.

Además, también incluyo una comparativa sobre los mejores lectores de eBooks, ya que en mi opinión son (con diferencia) la mejor herramienta posible para leer e incluso por encima de los libros de papel.

Échale un vistazo porque te darás cuenta de lo buenos que son para la vista

Iluminación saludable para tu casa y oficina

Comparativa de libros electrónicos (eBooks)

Ojos rojos, secos, daltonismo y cataratas

Los ojos rojos, secos y todo lo relacionado con el daltonismo y las cataratas generan muchas dudas.

Si quieres saber más sobre alguna de estas temáticas, pásate por aquí:

Uso de pantallas y teletrabajo

Cada vez pasamos más horas delante de pantallas y en muchas ocasiones trabajando desde casa. Por eso, si este es tu caso te recomiendo que sigas las recomendaciones de estos artículos sobre el uso de pantallas, el teletrabajo y como crear un despacho u oficina saludable en casa.

Como montar un despacho en casa saludable y tres en uno

Consejos de salud visual y emergencias oculares

Mis mejores consejos de salud visual y una guía básica para saber actuar ante un accidente o una emergencia ocular.

Tenlos siempre a mano.

consejos de salud visual blog cuida tu vista

Terapia visual, test de visión, agudeza visual y dioptrías

En esta zona te dejo los artículos relacionados con diferentes temas relacionados con la detección de problemas de visión, ejercicios de terapia visual y sobre las diferencias principales entre agudeza visual y dioptrías.

agudeza visual y dioptrías de graduación

Visión infantil, mejores suplementos para la vista y mi selección de gadgets favoritos

Esta es una sección de consejos para todas las edades, otros para los niños más pequeños y también de recomendaciones a la hora de comprar suplementos para la vista.

También tienes acceso a gadgets y recursos saludables recomendados.

suplementos vista retina ojo seco omega3

Gadgets y recursos para no forzar la vista

Acceso directo al Blog y el Pódcast

Desde aquí podrás acceder a mis proyectos divulgativos relacionados con la salud digital.

Y ahora ya empezamos con la selección de artículos de cada temática. Hay muchos más, pero aquí te enlazaré los que me parecen más interesantes.

Presbicia o vista cansada. Contenidos imprescindibles

Estos son los artículos sobre presbicia que no te deberías de perder:

Miopía. Contenidos imprescindibles del blog y del podcast

Aquí tienes algunos de los artículos más populares sobre miopía:

Gafas graduadas. Contenidos destacados

A continuación te dejo algunos de los mejores artículos sobre gafas graduadas:

Lentes de contacto. Los mejores artículos

Estos son los artículos sobre lentes de contacto que te recomiendo leer:

Los mejores artículos sobre gafas progresivas

Listado de artículos seleccionados sobre gafas progresivas y de presbicia:

Los mejores consejos para elegir una buena gafa de sol

Si estás pensando en comprar unas gafas de sol esta información te ayudará a elegir las mejores para tu caso:

Luz azul

Existe mucha desinformación sobre los problemas y beneficios de la luz azul. Estos artículos basados en la evidencia científica te darán las claves para conocer la verdad:

Iluminación saludable

A la hora de iluminar tu casa o el trabajo se cometen muchos errores. Con esta información podrás tener una iluminación saludable con poca inversión:

Ojos rojos

Los ojos rojos son una de las quejas más habituales. Existen diferentes causas que pueden provocarlos y aquí tienes toda la información para que sepas que hacer:

Ojos secos

El ojo seco es el motivo de consulta principal en oftalmología y cada vez hay más casos y más graves. Si quieres evitarlos o mejorar los problemas asociados, no te puedes perder estos contenidos:

Daltonismo

Existen muchas leyendas urbanas sobre el daltonismo y también se producen engaños prometiendo una cura o unas gafas que lo solucionan. En estos artículos tienes toda la información que precisas:

Cataratas

La operación de cataratas es la más frecuente a nivel mundial. No existen tratamientos alternativos con evidencia científica pero si hay formas de prevenir su aparición.

Aquí te lo explico:

Teletrabajo

Cada vez somos más las personas que teletrabajamos. Aquí encontrarás una selección de artículos con los mejores consejos para teletrabajadores:

Uso de pantallas

Si pasas muchas horas delante de pantallas de ordenador, tablet y móvil estos consejos son imprescindibles para ti:

Agudeza visual y dioptrías

Con estos contenidos podrás resolver todas tus dudas sobre los términos de agudeza visual y dioptrías. También sabrás como interpretar una receta de graduación:

Visión infantil

Cada vez hay más niños miopes o con otros problemas de visión. Si quieres saber como prevenirlos o como manejarlos cuando surgen, esta selección de artículos te darán todas las claves:

Suplementos y vitaminas para la vista

A nivel de visión y de salud general una buena dieta se hace muy recomendable pero a mayores en algunos casos puede ser recomendable suplementarse. Te lo explico en estos artículos:

Gadgets y recursos

Aquí te dejo un listado de recursos que te ayudarán cuidar tu vista en tu día a día. Todos estos consejos están basados en mi formación y en mi experiencia personal. No recomiendo nada que no compraría para mí o mi familia.

10 artículos destacados con consejos de salud visual

Y llegamos a la última parte de esta superselección de contenidos.

Si quieres ver de un tirón consejos variados y seleccionados de salud visual, esta es tu sección.

En ella encontrarás una selección de 10 artículos populares del blog. Se trata de contenidos dinámicos, así que te aviso que en otra ocasión podrás encontrarte otros contenidos diferentes.

Aquí los tienes:

Estoy encantado de que hayas llegado hasta aquí, pero por favor, recuerda que para poder mejorar te toca aplicar lo aprendido. El futuro de tu visión depende de lo que hagas AHORA.

Los mejores consejos del Blog Cuida tu vista