Cuida tu vista

Blog de Salud Visual Cuida tu vista por Ramón García

Teletrabajo

El teletrabajo ha venido para quedarse y es muy importante hacerlo de forma saludable y productiva. Si teletrabajas pasas muchas horas con pantallas y tienes que aprender a proteger tu vista y a teletrabajar de modo más inteligente, saludable y productivo

Regla 20-20-20. El mejor ejercicio para tus ojos (incluye infografía paso a paso)

La regla 20-20-20 es el ejercicio más recomendado por Optometristas y Oftalmólogos para prevenir problemas de fatiga visual asociados al uso de pantallas digitales. Y antes de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te haga un par de preguntas: ¿Pasas seis o más horas diarias delante de pantallas digitales? ¿Sientes tus […]

¿Cómo montar un despacho en casa (u oficina) que sea TRES EN UNO?

¿Estás pensando en montar una oficina en casa? No cometas los errores más graves (y habituales) y descubre las mejores ideas para distribuir el despacho (mesa, silla, monitores, etc.) de modo inteligente y saludable Te voy a ser muy sincero… La mayoría de personas que trabajan en casa o teletrabajan cometen errores de bulto a […]

Tips para Trabajar a Distancia (teletrabajo) Sin Forzar la Vista (CTV-1)

El trabajo a distancia tiene ventajas, pero también inconvenientes ¿Quieres descubrir cómo trabajar o estudiar a distancia sin machacar tu vista y de un modo más productivo? ¿Quién nos iba a decir antes de la llegada de la pandemia qué el trabajo a distancia pasaría a ser lo habitual para muchos millones de personas de […]

¿Es mejor comprar gafas con filtro azul o con tratamiento antirreflejante?

¿Merece la pena comprar gafas con filtro azul? ¿Es mejor un tratamiento antirreflejante, filtros azules o ambos a la vez? Es muy posible que a la hora de comprar tus gafas te hayan recomendado poner como extra un filtro azul y también te hayan mencionado el tratamiento antirreflejante. De lo que estoy casi seguro es […]