Antes de comprar unas gafas graduadas es imprescindible medir con precisión la distancia interpupilar pero este dato no es el único importante para VER BIEN

Antes de comprar unas gafas nuevas es imprescindible graduarse la vista y elegir la montura ideal para tu cara.

Pero estos dos pasos representan solo el principio de un proceso de compra que precisa de un asesoramiento estético y técnico profesional si quieres lograr unos resultados óptimos tanto a nivel estético como de visión.

En todo este proceso medir la distancia interpupilar o DIP con precisión es una de las claves.

Y calcular las medidas de distancia interpupilar, alturas, etc… es todavía mucho más importante si tienes una graduación media-alta (ya sea de miopía, hipermetropía, astigmatismo) o si necesitas comprar gafas progresivas.

En todos estos casos la toma de medidas exactas y la elección de la montura y cristales adecuados marcan una enorme diferencia en el resultado final.

Tabla de contenidos de este artículo:

¿Qué es la distancia interpupilar o DIP y la distancia nasopupilar?

Tal y como puedes ver en la primera foto de este artículo la distancia interpupilar es el valor en milímetros de la distancia que existe entre el centro de ambas pupilas de los ojos.

Diferencias entre medir distancia interpupilar y la distancia naso pupilar

La distancia naso pupilar se mide por separado en cada ojo y es el valor en milímetros de la distancia que va desde el centro de la nariz hasta el centro de la pupila de ese ojo.

Algunas claves sobre la distancia interpupilar

• Siempre es mejor medir las distancias naso pupilares que la distancia interpupilar porque la mayoría de nosotros no somos simétricos y en esos casos las distancias de ambos ojos no son iguales.
• La suma de la distancias naso pupilares de ambos ojos ha de coincidir con el valor de la distancia interpupilar (más abajo te dejaré un ejemplo).

¿Por qué es tan importante calcular la distancia interpupilar para qué coincida con el centro óptico de los cristales de las gafas?

Medir la distancia interpupilar bien es fundamental para nuestra visión siempre que luego se monten los cristales de las gafas con el centro óptico en el lugar adecuado.

¿Qué significa y por qué es importante el centro óptico de las lentes?

• Todas las lentes oftálmicas graduadas (los cristales de las gafas) tienen un centro óptico que es la zona con la máxima calidad de visión.
• Si nos alejamos de esta zona la calidad óptica empeora rápidamente apareciendo aberraciones ópticas.
• Si el centro óptico no está en su sitio estas aberraciones se acentúan a medida que aumenta la graduación y también en el caso de gafas con cristales progresivos.
• O sea que para ver bien el centro de la pupila debería de estar alineado con el centro óptico de la lente.
• Aunque esto dependerá un poco del tipo de lente ya que si se usan lentes de una sola graduación hay que jugar con otro factor que es la altura.

¿Entiendes ahora por qué es tan importante medir la distancia interpupilar de un modo exacto?

¿Cómo medir la distancia interpupilar?

La forma de medir la distancia interpupilar más clásica es usando una reglilla milimetrada como la de la foto.

El proceso de medir la DIP o distancia interpupilar con la reglilla milimetrada es manual y requiere una buena técnica para no cometer errores.

Sin embargo, a pesar de que en muchas ópticas todavía se sigue usando la reglilla milimetrada, en mi opinión la mejor forma para calcular la distancia nasopupilar o interpupilar es usar una App específica y profesional para tomar las medidas con precisión máxima.

En la foto de abajo te muestro un ejemplo de como tomamos las medidas antes de mandar la petición de fabricar los cristales al laboratorio.

El caso de la foto de aquí arriba es interesante porque si te fijas la distancia nasopupilar de cada ojo es diferente (en su ojo derecho 28.9 mm. y en su ojo izquierdo 28.1 mm.).

Al igual que la reglilla milimetrada requiere una buena técnica esto mismo sucede si quieres tomar las medidas de la distancia interpupilar usando una App.

Si no tomas las medidas bien los resultados finales serán malos y estas deberían de ser tomadas siempre por un profesional cualificado.

Otras medidas importantes además de la distancia interpupilar

Además de la distancia interpupilar o DIP, existen otras medidas muy importantes para el buen centrado de las lentes.

Estas medidas extra cobran más importancia a medida que aumenta la graduación y también cuando se trata de gafas progresivas.

Sin embargo la altura a la que ha de estar el centro óptico de la lente es diferente en función del tipo de lente que se ponga en la gafa.

En la mayoría de las lentes monofocales suele estar entre 2 y 4 mm. por debajo de pupila.

En lentes monofocales personalizados, en lentes ocupacionales y en gafas progresivas el centro óptico de lejos ha de estar siempre en el centro de pupila (como norma general).

Y si hablamos de lentes personalizadas hay otras medidas muy importantes que debemos de tener en cuenta como son:

• Inclinación de la gafa.
• Curvatura de la montura.
• Distancia de la córnea al centro de la montura.
• Factores de movimiento ojos-cabeza-ojos.

Para tomar correctamente todas estas medidas se precisa la intervención de un profesional cualificado para así garantizar un buen resultado final.

Hay otras medidas de las que ya no hablo porque son menos frecuentes y no quiero abrumarte.

¿Estás pensando en comprar gafas graduadas online y quieres saber como medir tu distancia interpupilar?

Es posible que hayas llegado a este artículo porque estás pensando en comprar unas gafas graduadas online en lugar de acudir a tu óptica.

Si es así necesitas saber como medir la distancia interpupilar y si has leído este artículo ya sabrás que esto no es tan fácil como lo pintan porque hay otros muchos factores que tener en cuenta.

Si este es tu caso espero que a partir de ahora valores la importancia de ser asesorado por un profesional que tome las medidas de un modo preciso y que te pueda asesorar sobre la montura ideal para tu cara y las lentes más adecuadas para tu graduación.

Y sobre este tema también quiero decirte que estoy convencido que existen multitud de ofertas en ópticas físicas que te garantizan un precio similar y un resultado mejor que comprarlas por internet.

Por supuesto no llevarás ni la mejor montura ni el mejor cristal pero tendrás la garantía de tomar las medidas de un modo profesional y recibir el asesoramiento técnico específico para tu caso.

Eso sí, lo ideal es que antes de decidirte pases por varias ópticas para comparar y encontrar la mejor opción, a los mejores profesionales y las garantías más completas.

Un último consejo y una petición

El último consejo que quiero darte es este:

Y mi petición final:

Congreso virtual gratuito para padres y madres que quieren que sus hijos alcancen su máximo potencial. Más de 25 expertos en aprendizaje infantil comparten sus mejores consejos para lograrlo.

¿Quieres descubrir los principales factores que influyen en el correcto desarrollo de los más pequeños de la mano de un selecto grupo de expertos sin necesidad de moverte de tu casa?

Entre los ponentes “Online” además de optometristas encontrarás a médicos tan influyentes como el Dr. Manuel Antonio Fernández (el neuropediatra), campeones del mundo como José Manuel Calderón así como profesionales relacionados con el aprendizaje (educadores, psicólogos, nutricionistas, expertos en lenguaje, audición, maestros, etc…).

Es un panel de expertos de primer nivel como puedes comprobar haciendo clic en el botón:

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Y entre los ponentes de este congreso online encontrarás también a optometristas especialistas en visión infantil, en terapia visual y en visión deportiva.

¿En qué consiste el congreso online “Infancia sin límites”?

• Al ser un congreso virtual podrás acceder a las entrevistas desde cualquier dispositivo (ordenador, tablet y/o móvil) con conexión a internet. No tendrás que desplazarte a ningún sitio.
• Este es un congreso pensado y dirigido para padres y madres que desean saber más sobre como ayudar a sus hijos a desarrollar su máximo potencial. También es ideal si tienes hijos con problemas de aprendizaje y/o de comportamiento.
• Y entre otras muchas cosas también descubrirás la importancia del sistema visual en todo este proceso de aprendizaje de la mano de compañeras optometristas especializadas en terapia visual.
• Lo más importante es que conocerás las habilidades necesarias para ayudarles a mejorar a nivel escolar, social y deportivo.

¿Por qué deberías de asistir a este congreso online?

¿Hace falta pagar para apuntarse a este congreso online “Infancia sin límites”?

• El acceso al congreso online en vivo es gratuito y podrás ver todas las ponencias en vivo sin pagar un solo euro.
• También es gratuito acceder a las charlas durante las horas posteriores a su emisión (aproximadamente hasta pasadas 24 horas).

Opcional: Justo después de registrarte podrás (opcionalmente) comprar el pase completo a un precio muy reducido. Este pase te permitirá ver las ponencias a tu ritmo, en cualquier día y a cualquier hora, así como descargarte los audios en formato .mp3 y acceder a algunos extras de regalo.

Personalmente me parece muy interesante adquirir este pase, porque así podrás descargar los archivos e ir escuchándolos en el coche, mientras paseas o mientras realizas otras tareas.

Pero lo más importante es que si compras el pase completo, el precio es ridículo en proporción a lo que vas a aprender sin desdeñar que estarás apoyando una iniciativa de divulgación super interesante.

De todos modos si no quieres gastar ni un solo euro no te preocupes porque reservando tu entrada gratuita podrás asistir a las ponencias que quieras en directo y también te llevarás un regalo de bienvenida.

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Y ya para terminar me gustaría pedirte que si conoces a familiares o amigos con hijos a los que les pueda interesar participar en este congreso online compartas esta página con ellos.

¿Merece la pena comprar gafas con filtro azul? ¿Es mejor un tratamiento antirreflejante, filtros azules o ambos a la vez?

Es muy posible que a la hora de comprar tus gafas te hayan recomendado poner como extra un filtro azul y también te hayan mencionado el tratamiento antirreflejante. De lo que estoy casi seguro es que no te enteraste muy bien de las diferencias que hay entre ellos y de cual es la mejor opción para ti.

Y lo sé porque es una duda recurrente que surge en mi consulta diaria como optometrista y también a través de preguntas en el Blog.

Cuando tantas personas te preguntan lo mismo significa que no se está haciendo bien el trabajo a la hora de explicarlo y que en algunos casos se están forzando las ventas de filtros especiales sin justificación.

Por eso me he decidido a escribir este artículo donde te voy a explicar de un modo muy simple las diferencias que existen entre las gafas con filtro azul y las gafas con tratamiento antirreflejante para que así puedas elegir lo mejor opción para ti con mucha más seguridad.

Ja,ja… Si después de leer esto te sientes fuera de juego no te preocupes que estoy seguro que lo vas a entender perfectamente en unas líneas.

Esto es de lo que te voy a hablar en este artículo:

¿Cuáles son las mejores gafas para ordenador? ¿Realmente vale la pena comprar gafas de luz azul para protegernos de las pantallas digitales y de las lámparas LED? 

Si estás leyendo este artículo es casi seguro que pasas muchas horas delante de pantallas de ordenadores, tablets y/o smartphones.

Además, es muy probable que tengas alguno de estos síntomas:

• Ojos cansados.
• Picor de ojos y/o irritación ocular.
• Molestias y sequedad ocular.
• Visión borrosa.
• Dolores de cabeza.

Bien, pues lo primero que quiero decirte es que si notas algunos de ellos es casi seguro que estás sufriendo la cada vez más famosa fatiga visual digital.

Si es así, te doy la bienvenida al club porque más del 60-70% del mundo occidental sufre fatiga digital (en USA el 70% de la población)

Así que hoy estoy aquí para ayudarte a resolver este problema ya sea utilizando gafas para ordenador u otras opciones de filtros quizás más interesantes.

☛ Nota: Aunque no se puede generalizar, he de reconocer que en algunas ópticas se está informando incorrectamente sobre gafas para ordenador con filtros de luz azul ya sea por desconocimiento o simplemente por criterios comerciales.

De hecho, hay ya un precedente en Inglaterra donde la cadena de ópticas Boots Opticians fue multada con 40,000 libras por ofrecerlos de modo indiscriminado con argumentos poco éticos que no estaban basados en evidencia científica. Deberíamos de aprender de los británicos y evitar la publicidad engañosa de algunas ópticas.

Por ese motivo,  como sé que este es un tema controvertido que genera mucha confusión, decidí publicar una serie de artículos sobre la luz azul que emiten las pantallas digitales y las lámparas LED.

Estos son los artículos que ya he publicado y que no te deberías de perder (cada uno lleva un resumen en video incluido):

1. LUZ AZUL de las pantallas y lámparas LED. Verdades y mentiras.
2. ¿Cuáles son los mejores filtros de luz azul para pantallas de ordenador, tablets y móviles?
3. ¿Qué tipo de lámparas y bombillas LED deberías de usar en tu casa y en tu trabajo?

✔ En el primer artículo explico entre otras muchas cosas que la luz del sol tiene efectos beneficiosos para la salud (siempre que no sea en exceso). Sin embargo, el problema surge cuando nos exponemos a los picos de luz azul que emiten las pantallas y lámparas LED (sobre todo al atardecer y por la noche).

Y estas son algunas de las consecuencias para la salud (basadas en evidencia científica) tras exponerse a un exceso de luz azul a horas inadecuadas:

•  Se alteran los ritmos circadianos (reloj biológico) inhibiendo la producción de melatonina y provocando problemas de sueño (tardamos más en dormir y el sueño es de peor calidad).
• Se produce una peor recuperación cerebral y muscular (se precisa un sueño reparador para eliminar las toxinas que se generan por el día).
• Se producen problemas metabólicos con incrementos de niveles de azúcar en sangre y otros procesos que de rebote provocan un aumento de peso.
• Efectos tóxicos sobre células fotorreceptoras de la retina (en este caso aún no está demostrado en ojos humanos vivos pero si en células in vitro y en animales).

Sí, sí… Ya sé que algunas de estas conclusiones te pueden parecer sorprendentes y preocupantes pero es la cruda realidad te guste o no.

✔ En el segundo artículo te explicaba las mejores opciones de filtros internos que eliminan o reducen el pico de luz azul y que son perfectos para usar con pantallas LED (esta es mi opción preferida).

✔  Y hoy te voy a hablar de cuáles son las mejores gafas para ordenador porque es importante que conozcas los diferentes tipos de filtros de luz azul en gafas que existen para que veas si son o no apropiados para tu caso.

Se trata de una información 100% honesta basada en mi experiencia de más de 25 años como optometrista y en la evidencia científica.

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