¿Sientes tu vista cansada y quieres saber cuáles si es fatiga visual o son los primeros síntomas de la presbicia?

Los síntomas de vista cansada (presbicia) se confunden muchas veces con los de la fatiga visual, ya que en bastantes ocasiones son similares.

Como se trata de problemas diferentes y pueden generar confusión, hoy me he puesto a darle a la teclas del ordenador para que descubras si los síntomas que notas pueden ser o no de vista cansada.

La presbicia es junto a la miopía el defecto refractivo que más dudas genera.

Y es completamente normal que sea así, ya que cuando se inicia el proceso de la vista cansada la inmensa mayoría de personas no entienden lo que está pasando porque todo es nuevo y extraño.

Por este motivo quiero aclararte las ideas para que hoy descubras cuáles son los síntomas de vista cansada más frecuentes.

Y si te interesa ampliar información sobre este tema puedes pasarte por cualquiera de estos otros artículos donde hablo sobre este problema de la presbicia o vista cansada:

• ¿Qué es la presbicia o vista cansada?
• Me llamo María, tengo vista cansada y no sé que hacer
• Publicidad engañosa sobre gafas progresivas
• Gafas progresivas. Ventajas y problemas. Guía
• Descubre los mitos y las leyendas urbanas más frecuentes sobre la vista cansada
• ¿Cómo usar las gafas progresivas PASO a PASO?

Estos son los síntomas de vista cansada más frecuentes

La presbicia o vista cansada aparece entre los 40-45 años de edad (alguna vez incluso más tarde). Si tienes menos de 40 años no puedes tener presbicia aunque notes alguno de estos síntomas.

Y estos son los primeros síntomas de vista cansada cuando aparece la presbicia:

1. Dificultades para enfocar de cerca (sobre todo al leer letra pequeña o coser).
2. Sensación de que se amontonan las letras al leer.
3. Notas que el enfoque mejora de modo muy evidente al separar el texto por lo que estiras el brazo para poder ver mejor.
4. Estas dificultades para enfocar de cerca empeoran cuando hay poca luz.
5. Puedes notar cansancio, dolor de ojos o de cabeza tras realizar tareas de visión de cerca continuadas.
6. En ocasiones también puede suceder que te cueste enfocar de lejos tras realizar tareas de cerca.

¿Qué hacer si tienes síntomas de vista cansada?

• Mi recomendación es que reserves cita en el optometrista o en el oftalmólogo para realizar una revisión visual y así saber exactamente si tienes vista cansada o no.
• Si tienes vista cansada es muy posible que necesitas gafas y lo sé… menudo bajón. Es un rollo pero tienes que saber que es un proceso natural y no una enfermedad.
• Tus ojos y tus músculos siguen funcionando perfectamente y lo que impide que veas bien de cerca es causado porque el cristalino (que es la lente que tenemos dentro de nuestros ojos) se va endureciendo y va perdiendo flexibilidad. Esto impide que enfoque bien de cerca.
• Es importante que también tengas en cuenta que si tienes presbicia es muy frecuente tener diferente graduación entre un ojo y otro. También es posible que aparte de la vista cansada puedas tener algo de graduación de lejos que aunque no te dé problemas para ver a distancia si influirá en la graduación de cerca final que hay que poner.
• Si te gusta leer muchas horas, otro recurso que te recomiendo para no forzar la vista es comprar un eReader o lector de eBooks, ya que te permitirán cansarte menos aumentando el tamaño de las fuentes a la medida que necesites e iluminar la pantalla según la necesidad del momento

Gafas para vista cansada

• Por todo esto, es muy importante que no compres gafas de lectura de farmacia o de los chinos para salir del paso, ya que no valen para todas las graduaciones y su calidad óptica es muy mala por lo que no se recomiendan salvo a ciertas graduaciones y solo como gafa auxiliar.
• Lo solución ideal para cada caso dependerá del tipo de actividad que hagas. Yo por ejemplo uso gafas progresivas y me van muy bien para mi vida actual pero dependerá del tipo de trabajo que sea más recomendable una gafa progresiva, unas ocupacionales o unas monofocales.
• En los artículos que te dejé enlazados al principio de este post puedes ampliar información.

También te recomiendo que escuches este podcast sobre leyendas urbanas y mitos acerca de la vista cansada (el enlace al artículo completo lo tienes al principio de este post) que estoy seguro te resultará muy clarificador y que además es muy ameno:

🎧 Si te ha resultado interesante, puedes acceder a otros episodios y sus artículos complementarios desde la página oficial del podcast Cuida tu vista.

¿Qué diferencia hay entre la vista cansada (presbicia) y la fatiga visual?

• La fatiga visual surge preferentemente tras un uso continuado de pantallas digitales y puede aparecer tanto en personas que tienen presbicia como en las que no.
• Si trabajas desde casa o a distancia durante muchas horas te recomiendo que te pases por este artículo: Tips para trabajar a distancia o desde casa
• En estos tiempos que se ha multiplicado el tiempo que pasamos delante de pantallas es muy rara la persona que no sufre algún grado de fatiga visual.
• Si tienes presbicia, esta fatiga visual empeorará los síntomas, ya que puedes notar a mayores más sensación de sequedad, ojos rojos, molestias y empeorar el cansancio y la borrosidad.
• Como norma general, si notas los síntomas de sequedad, ojos rojos, dolor de cabeza o borrosidad tras usar muchas horas pantallas estaríamos hablando de fatiga visual siempre que tengas menos de 40 años.
• Si tienes más de 40-45 años los síntomas que notas serán provocados por la suma de ambos problemas.

Acerca de Ramón García

Optometrista y Blogger.
Más de 30 años de experiencia como Optometrista y formador desde el 2003.
También soy el creador del Blog CuidaTuVista.com (2012) y del Podcast Cuida tu vista (2020).
Mi objetivo >>> Quiero que aprendas a VER BIEN para Vivir MEJOR.
Si te Suscribes al blog te regalo mi guía "7 formas de evitar la fatiga visual" especialmente pensada para personas que pasan muchas horas delante de pantallas de ordenador y dispositivos móviles.