Cuida tu vista

Blog de Salud Visual Cuida tu vista por Ramón García

Ramón García

Ejercicios de parpadeo para ojo seco (y abrir más tus ojos)

Si tienes el ojo seco, usas lentillas y/o pasas muchas horas delante de pantallas sintiendo tus ojos fatigados e irritados, este artículo es para ti. Un reciente estudio realizado en Japón y publicado en la revista The Ocular Surface (2025) ha confirmado que realizar determinados ejercicios de parpadeo de forma consciente durante solo 3 días […]

Descubriendo el futuro de nuestra salud a través de los ojos con Elena Salobrar

¿Sabías qué a través de los ojos se pueden detectar signos de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, el glaucoma y la esclerosis múltiple? Y además de enfermedades neurodegenerativas, a través de la retina de los ojos también se pueden detectar signos de otras patologías como la diabetes, la hipertensión, etc. Esto es posible porque los […]

Los 7 mejores artículos de salud visual del año 2024

El concierto de Año Nuevo de la Orquesta Filarmónica de Viena, los villancicos navideños, los turrones y mazapanes son algunos de los clásicos que no pueden faltar por Navidad. Y como a mí también me gusta cumplir las tradiciones, hoy te traigo mi habitual recopilatorio de los mejores contenidos publicados en el Blog CuidaTuVista durante […]

Adiós a las gafas progresivas mal centradas

¿Ves borroso o te mareas con tus gafas progresivas? ¿Sabías qué la causa más habitual de problemas de visión es un mal centrado de las lentes? Cuando en 1977 se estrenó la primera película de “La Guerra de las Galaxias” yo tenía 10 años, recuerdo que fui a verla con mi hermano y que salimos […]

Ten mucho “Ojo” con las gafas de sol falsas

Si quieres comprar gafas de sol Ray Ban, Oakley, etc. por internet o en un mercadillo, piénsatelo muy bien Muchas copias falsas de gafas de sol (imitaciones de modelos originales Rayban, Oakley, etc.) no tienen una adecuada protección ultravioleta y pueden producir un daño irreparable en tus ojos. Es evidente que cada vez realizamos más […]

Terapia Luz Roja. Como funciona, beneficios y riesgos

¿La terapia con luz roja e infrarroja (fotobiomodulación) funciona? ¿Qué beneficios tiene? ¿Es segura? Hasta hace poco tiempo, se hablaba mucho de luz azul y de luz ultravioleta, pero apenas se mencionaba la luz roja e infrarroja, a pesar de representar una parte muy importante del espectro de luz que emite el sol. Sin embargo, […]

Especial Congreso OPTOM 2024 Madrid. Resumen (a mi estilo)

El congreso OPTOM 2024 no fue solo un evento; ha sido un viaje. Un viaje hacia el presente y el futuro de la Optometría, la Contactología y la Óptica Oftálmica que nos ha permitido a 1500 Ópticos-Optometristas aprender y compartir conocimientos durante tres intensos días en el recinto ferial IFEMA (Madrid). Y te puedo asegurar […]

¿Cuál Es El Mejor Omega 3 (IFOS) del mercado? Guía Para Evitar ENGAÑOS

Ten mucho OJO a la hora de comprar suplementos de Omega 3 porque muchas marcas apenas se absorben y pueden resultar tóxicos Seguramente estarás un poco sorprendido con lo que acabas de leer. Yo mismo lo estaría, si no supiese lo que sé ahora y por eso te pido que si de verdad te preocupa tu salud y la de […]

Estos son los mejores consejos para ver un eclipse solar sin riesgos

Los eclipses solares son un fenómeno espectacular, pero muy peligroso para los ojos ¿Quieres conocer las 6 mejores formas para ver un eclipse de Sol sin riesgo? Y yo me pregunto… ¿Compensa complicarse la vida y arriesgar nuestra vista por ver un fenómeno que se puede observar por la tele o internet infinitamente mejor? Sinceramente, creo que no, […]

Congreso OPTOM 2024. Entrevista a Ángel García Muñoz (video + audio)

Que poquito falta para el OPTOM 2024, el Congreso de Optometría más importante del mundo en español, que se celebrará en Madrid entre el 12 y el 14 de abril. Como aperitivo de lo que va a suceder, nada mejor que entrevistar a Ángel García Muñoz, Óptico-Optometrista, Dr. en Ciencias de la Salud y coordinador […]