Los 7 mejores artículos de salud visual del año 2020

El concierto de Año Nuevo de la Orquesta Filarmónica de Viena (aunque el de este año sea sin público), los villancicos navideños, los turrones y mazapanes son algunos de los clásicos que no pueden faltar por Navidad.

Y como a mí también me gusta cumplir las tradiciones hoy te traigo el recopilatorio de los mejores contenidos publicados en el Blog CuidaTuVista durante el año 2020.

Se trata sin duda de uno de los posts más esperados del año por los lectores del blog.

Al igual que en anteriores años doy la voz a los lectores porque sois los que habéis decidido el ranking final (uso la métrica del número interacciones en redes sociales + descargas del podcast cuando las haya).

Nota: El número de interacciones reales por redes sociales es mayor que el número que reflejan estas estadísticas ya que desde hace unos meses en algunas redes no se registran o solo lo hacen de un modo parcial.

Estoy seguro que coincides conmigo que está genial tener los 7 artículos juntos en la misma página.

Este son los post elegidos por los lectores del Blog:

Tal y como te decía antes están ordenados por número de interacciones en redes sociales y como verás este año hay sorpresas.

Vamos allá…

#1. COVID-19, Gafas y Lentillas: Lo que Nadie te Cuenta (CTV-3)

Más de 425 interacciones en redes sociales y de 800 reproducciones del podcast

Me hace especialmente ilusión que el contenido de más éxito de este año sea un artículo correspondiente a un episodio del recién estrenado podcast Cuida tu vista.

Este año 2020 ha estado marcado por la pandemia y lógicamente esto ha supuesto que se hayan colado tres artículos relacionados con la Covid 19 entre los Top 7 del año.

En este artículo mi colega Roque Pérez Prados (Dr. en Optometría) y yo hablamos de temas tan interesantes como:

1. ¿Puede el coronavirus (COVID-19) contagiarse a través de los ojos?
2. ¿Es peligroso usar lentillas y/o gafas?
3. Claves para evitar el contagio y decir NO a los bulos.

Quiero mostrar públicamente mi agradecimiento a Roque por su desinteresada colaboración. Ha sido un placer colaborar juntos y el resultado espectacular.

Puedes acceder a este artículo haciendo clic en el siguiente botón:

#2. Ojo Seco. Una “Epidemia” de Nuestro Tiempo con el Dr. Alberto Ollero (CTV-11)

Más de 159 interacciones en redes sociales y de 500 reproducciones del podcast

Pues sí… otro episodio del podcast Cuida tu vista se ha colado en el número 2 del ranking.

¿Sabías qué el ojo seco afecta aproximadamente al 30% de la población (datos de prevalencia) y que es el principal motivo de consulta oftalmológica?

Pues para hablarnos de ello, hemos tenido el privilegio de contar con el Dr. Alberto Ollero, oftalmólogo especialista en superficie ocular. El Dr. Ollero es también un grandísimo divulgador que manteniendo un rigor científico explica todos los conceptos de un modo asequible y ameno.

Quiero agradecerle a Alberto su desinteresada colaboración y los buenos ratos pasados durante las grabaciones. Ha sido una experiencia genial que además está teniendo una fantástica acogida.

En este podcast tocamos los siguientes temas:

⏰ 0:00 a 4:15 – Introducción del episodio sobre ojo seco y presentación del Dr. Alberto Ollero.

⏰ 4:15 a 7:50 – ¿Por qué el ojo seco es un problema de salud tan importante y cómo afecta a nuestras vidas?

⏰ 7:50 a 9:15 – El abuso de pantallas digitales como causa principal de que la sequedad ocular haya crecido exponencialmente en estos últimos años.

⏰ 9:15 a 11:00 – Los niños y el ojo seco. Un futuro complicado si no se toman medidas.

⏰ 11:00 a 12:35 – Principales síntomas de ojo seco para que valores si puedes estar sufriéndolo.

⏰ 12:35 a 17:00 – Consejos para evitar la sequedad ocular así como principales tratamientos que se prescriben actualmente.

⏰ 17:00 a 18:50 – Las 5 claves finales del episodio sobre ojo seco.

⏰ 18:50 a 20:00 – Despedida y últimas recomendaciones.

Puedes acceder a este contenido haciendo clic en el siguiente botón:

#3. ¿Cómo evitar que se empañen las gafas si usas mascarilla?

Más de 190 interacciones en redes sociales

Este es el tercer artículo relacionado con la COVID 19 que se ha colado en esta comparativa.

Realmente se trata de uno de los artículos más demandados por los lectores del Blog Cuida tu vista durante el año 2020.

En el te explico entre otras cosas:

1. ¿Cómo ajustar la mascarilla correctamente?
2. ¿Qué trucos caseros funcionan y cuáles no?
3. ¿Cuál es en mi opinión la mejor forma de evitar que se empañen las gafas al usar mascarilla?

Puedes acceder a este artículo haciendo clic en el siguiente botón:

#4. Salud visual en niños. Consejos + Guía de suplementos

Más de 190 interacciones en redes sociales

En el momento de escribir estas líneas este artículo estaba empatado con el anterior en número de interacciones.

Se trata de un post de invitado de Mikel Iturrioz que es un referente en España sobre Nutrición Ortomolecular y Medicina Biológica.

Quiero trasladarle también a Mikel mi agradecimiento por su colaboración que ayuda a enriquecer los contenidos del blog con información de calidad desde enfoques diferentes.

En este artículo Mikel hace un repaso de recomendaciones nutricionales desde el embarazo hasta los 18 años.

Si tienes hijos no te lo deberías de perder.

Puedes acceder a este artículo haciendo clic en el siguiente botón:

#5. Confinamiento y Miopía. El Efecto Submarino (CTV-4)

Más de 170 interacciones en redes sociales y de 400 reproducciones del podcast

Este es el tercer y último artículo (en este caso con podcast) relacionado con la COVID 19 que se cuela en el top 7 del año 2020.

Y otra vez se trata de un episodio grabado conjuntamente con mi colega y amigo Roque Pérez Prados.

En este episodio hablamos sobre la influencia del confinamiento en el aumento de miopía.

Fíjate … Estas son algunas de las preguntas a las que te vamos a dar respuesta en este artículo + podcast:

1. ¿Puede el confinamiento y trabajar a distancia perjudicar nuestra visión?
2. ¿Estar metidos entre cuatro paredes durante tantas horas mientras realizamos multitud de tareas de cerca es malo para nuestra salud visual?
3. ¿Cuáles son las principales claves que has de seguir para proteger tu vista?

Puedes acceder al artículo + podcast en el siguiente botón:

#6. Lentillas blandas de control de MIOPÍA ¿Realmente funcionan?

Más de 115 interacciones en redes sociales

Este es un post de invitado de mi colega Optometrista Daniel Aznar.

Muchas gracias Daniel por tu colaboración y por un trabajo bien hecho y documentado.

En este artículo Daniel nos habla de temas tan interesantes como:

1. La evolución de la miopía en la sociedad actual.
2. Los beneficios tan grandes que supone controlar el aumento de miopía en niños (tanto a nivel de calidad de vida como para evitar patologías graves en un futuro).
3. Lentes de contacto para controlar la miopía. Beneficios, riesgos y criterios para su adaptación (no es una opción válida para todos los casos).

Puedes acceder a este artículo haciendo clic en el siguiente botón:

#7. Ventajas de los audiolibros y dónde descargar los mejores

Más de 115 interacciones en redes sociales y más de 800 reproducciones del podcast

Y llegamos al final de la serie de los 7 artículos más populares del año.

En mí opinión este es uno de los posts más útiles que he publicado en todo el año ya que con la cantidad de horas que pasamos actualmente delante de pantallas, tanto el podcast como el audiolibro me parecen unas buenísimas alternativas para forzar menos la vista.

En este artículo te hablo entre otras cosas de:

1. ¿Cuáles son las ventajas de los audiolibros?
2. ¿Dónde escucharlos y donde descargar los mejores?
3. Comparativa de plataformas (tanto gratuitas como de pago).
4. Plataformas con tarifa plana que ofrecen pruebas gratuitas (Storytel).

Puedes acceder a este artículo haciendo clic en el siguiente botón:

Y para terminar solo me queda decirte que ha sido un placer tenerte entre mis lectores durante este año y me encantaría que el próximo sigas pasándote por la que es mi casa digital.

Si te ha parecido interesante este artículo recopilatorio sería fantástico si lo compartes con tus familiares y amigos.

Acerca de Ramón García

Optometrista y Blogger.
Más de 30 años de experiencia como Optometrista y formador desde el 2003.
También soy el creador del Blog CuidaTuVista.com (2012) y del Podcast Cuida tu vista (2020).
Mi objetivo >>> Quiero que aprendas a VER BIEN para Vivir MEJOR.
Si te Suscribes al blog te regalo mi guía "7 formas de evitar la fatiga visual" especialmente pensada para personas que pasan muchas horas delante de pantallas de ordenador y dispositivos móviles.