¿Qué es la presbicia? ¿Puedo hacer algo para evitar que empeore mi visión? ¿Tendré que hacer gafas progresivas o de lectura? Preguntas y respuestas sobre la presbicia o vista cansada
Diariamente en mi trabajo me hacen preguntas sobre la presbicia y como creo que normalmente este concepto puede resultar un poco complicado de entender (aunque se trate de una persona que lleve años usando gafas para presbicia), el post de hoy será para darte mi versión personal sobre las dudas más habituales que me consultan en el gabinete.
Espero saber explicarlo… porque no es lo mismo decirlo de palabra que escribirlo. Ahí te va… con video al final.
¿Qué es la presbicia o vista cansada?
La presbicia o vista cansada es una dificultad para enfocar objetos a distancias cortas que comienza a partir de los 40-45 años y va aumentando progresivamente hasta los 60 años aproximadamente. Cuando aparece es necesario utilizar gafas de presbicia.
¿Por qué se produce la presbicia?
Para explicar esto es bueno antes repasar conceptos básicos de anatomía del ojo y que te fijes en la imagen que aparece en este post (haz clic sobre ella para verla a mayor tamaño), especialmente en la lente que tenemos dentro del globo ocular que se llama cristalino.
El cristalino es nuestro protagonista principal, ya que actúa como el zoom de una cámara de fotos manteniendo enfocada la imagen en la retina de lo que estamos viendo, ya sea de lejos o de cerca gracias a la relajación o contracción de los músculos que son los encargados de variar su curvatura (músculos ciliares y fibras zonulares).
El problema de la aparición de la presbicia surge cuando a partir de una determinada edad el cristalino va perdiendo elasticidad.
Esto significa que aunque los músculos ciliares sigan haciendo perfectamente su trabajo, el cristalino no sea capaz de modificar su curvatura del mismo modo que antes, afectando primero a las distancias más cortas y aumentando con el paso de los años el rango hasta 1 mt. Aproximadamente.
Esa imposibilidad del cristalino de cambiar su curvatura hace que la imagen que se forma en retina sea borrosa.
Información extra sobre presbicia
Antes de seguir con este artículo sobre la vista cansada, te dejo por aquí unos enlaces a contenido relacionado sobre presbicia por si quieres ampliar información sobre alguno de esos puntos:
- Consejos y Trucos para Usar Rápido y Bien unas GAFAS PROGRESIVAS.
- Los 6 síntomas de vista cansada más frecuentes.
- Descubre los mitos y mentiras más frecuentes sobre la presbicia
- 5 Claves Para Comprar Tus Gafas Progresivas Al Mejor Precio Evitando Engaños
- ¿Cómo Elegir Los Mejores Cristales Progresivos Para Tus Gafas? Guía
- Me llamo María, tengo 45 años y veo mal de cerca. ¿Qué debo hacer?
- La publicidad de algunas ópticas resulta engañosa. No metas la pata
¿Todas las personas de más de 40-45 años tienen o tendrán presbicia?
La respuesta es rotundamente que sí, y para reforzarlo yo menciono que no se salva ni el Rey ni el Papa.
La presbicia empieza a dar problemas cuando sobrepasa el valor de 1 dioptría y aumenta hasta los 55-60 años, que llega a ser de 2,5-3,00 dioptrías.
Esto implica que cuando no se usan gafas correctoras al principio solo se presentan problemas para leer letra pequeña, pero a medida que aumenta la presbicia tendremos también dificultades para leer el periódico más separado, ver el teléfono móvil, el reloj y hasta el ordenador y las caras situadas a menos de 1 mt. De distancia.
¿Puedo hacer algo para evitar que aumente la vista cansada?
Pues realmente no mucho, ya que lo máximo que puedes intentar es retrasar su aparición mediante ejercicios, aunque al cabo de los años llegarás a tener la misma cantidad de presbicia, hagas lo que hagas.
Para ayudar a retrasar la aparición de la presbicia hay ejercicios de terapia visual que fortalecen la musculatura ciliar y la convergencia de modo que puedan compensar en parte la inflexibilidad del cristalino.
Al final del proceso llegarás a tener entre 2,5 y 3 dioptrías de vista cansada.
¿Mejor gafas progresivas o de lectura?
- La mejor solución es la que le vaya mejor a cada persona y por eso puede variar. Incluso existe la opción de gotas para presbicia aunque falta mucho por investigar.
- Aquí todo dependerá del uso que se le vaya a dar, aunque como norma general siempre es mejor hacer gafas progresivas de presbicia, siendo además mucho más fácil adaptarse a ellos si se empiezan a usar cuando la presbicia aún no está muy avanzada.
- Existen también lentes de contacto progresivas que según el caso y las demandas de visión pueden funcionar muy bien, así como opciones de cirugía refractiva para presbicia.
Mi abuelo leía perfectamente el periódico a los 90 años. ¿Cómo es posible esto? ¿Tenía presbicia?
- Pues la explicación es que el abuelo de esta persona era miope de los dos ojos o al menos de uno de ellos, por eso con el ojo miope podía ver bien de cerca.
- Esto significa que seguro que al menos con uno de los dos ojos veía mal de lejos. A la pregunta de si tenía presbicia la respuesta es que SI.
- A veces también puede ocurrir que la persona tenga unas cataratas avanzadas o avanzando que hacen que se conviertan en miopes y por eso de cerca tengan una visión aceptable sin gafas.
¿Cada cuanto me cambiará la graduación?
Pues dependerá de cada caso y de la edad, pero normalmente una vez empieza es necesario ir renovando la graduación cada 2 años más o menos, dependiendo de cada caso y de las exigencias visuales que se demanden.
Video de información sobre qué es la presbicia o vista cansada
Tengo 47 años y con el ojo izquierdo veo perfecto de cerca pero con el derecho veo muy mal aun alejando el brazo al máximo posible. De todos modos aún puedo leer sin gafas ya que evidentemente uso el ojo izquierdo para leer. La presbica debería ser la misma en ambos ojos?
Hola,
La graduación que precisas para cerca es la suma de graduación de la graduación de lejos más la presbicia y por tanto si ves diferente con un ojo que con otro es muy posible que tengan diferente graduación de lejos en ambos ojos y por tanto la suma será diferente en cerca. También es posible que haya otro tipo de causa así que para saberlo es necesario que acudas a una revisión al oftalmólogo o al optometrista.
Saludos y gracias por seguir el blog
Hola Ramón, una consulta, tengo miopía, me hicieron lentes de contacto pero al usarlos, a pesar de que veo perfectamente de lejos, de cerca me cuesta enfocar y veo borroso, ¿están mal los lentes?
Hola,
Para saber la respuesta tienes que acudir al optometrista a revisar las lentillas y ahí se comprobará si es un problema de adaptación, si hay que modificar la graduación o si es que tienes vista cansada y al poner la graduación de miopía en las lentillas se manifiesta de golpe.
Lo normal es que al recoger las lentes te hayan dado cita para revisión y seguimiento y todo eso se verá.
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Buenos días. Días atrás fui a la oftalmóloga y tras revisarme me dio lentes de lejos por primera vez (tengo 67 años)
La receta decía:; OD: Ef + 0.25 (cil + 0.25 en 150. OI: Ef+ 0.25 (cil + 0.25 en 50)
Los mandé a hacer a la óptica y comencé a usarlos; día a día se me irritaba más la vista, me lloraban los ojos y me dolía la cabeza. Pensé que era normal, hasta que me acostumbrara, pero no fue así,
Entonces regresé a la óptica y me hice revisar con el óptico; conclusión: estaban mal recetados los cristales; me los rehicieron con esta graduación: OD: + 0.50 x 160
OI. + 0.50. Qué significa ésto? Yo me encuentro mejor, no me lloran los ojos, y veo perfectamente, sin irritaciones ni dolor de cabeza. Mi pregunta es: tenian más graduación los que me dio la Dra y necesitaba menos o era al revés?
Gracias por responder a mi consulta.
Hola,
La primera graduación que te dieron es un caso claro de no recomendar gafas para lejos ya que con solo 0,25 dioptrías no tiene sentido. En la segunda graduación ya te ponen más cantidad y por tanto ya tiene más sentido y es normal que notes la diferencia. Lógicamente 0,50 es mayor que 0,25 o sea que los últimos tienen más graduación.
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Muy agradecido por tu pronta respuesta, Ramón. Mis dudas se han despejado con tus breves y claras explicaciones, que es lo que muchas veces se echa en falta cuando vas a una óptica y te atienden vendedores/as poco cualificadas para un asunto tan complejo y delicado por su propia naturaleza.
Un abrazo,
Genial! Me alegro que te haya resuelto las dudas.
Un abrazo,
Hola,
tengo 28 años, hace 4 me diagnosticaron vista cansada y me recomendaron llevar gafas de manera habitual. Dos años después otro oftalmólogo me dijo que no debería llevarlas que era demasiado joven y deje de usarlas. el caso es que despues de 1 minuto o incluso menos leyendo, sobre todo por la noche, no soy capaz de enfocar, al principio veo bastante bien pero rápidamente tengo que forzar mucho y luego paso a no ver nada. El primer oftalmólogo me dijo que podía comprarme unas gafas de farmacia 1-1 y seria suficiente. ¿Será suficiente? porque con las que me hice hace 4 años tampoco tenia unos resultados perfectos y las perdí en estos dos años de no usarlas
Buenas Ramón,
Yo tengo 27 años, y según he leído sería imposible que tuviera prescibia, tengo unas 7 dioptrias en cada ojo. A ver te pongo en situación. Desde hace muchos años tengo lo que se conoce como moscas volantes, pero eso es algo a lo que me he acostumbrado. El problema es que ultimamente noto como que no veo bien con el ojo derecho de cerca e incluso veo ligeramente en ocasiones menos claridad que con el ojo izquierdo. La cuestión es que me tapo el ojo izquierdo para ver como veo de cerca con el derecho y veo bien, por lo que llega un punta ya que no se si es obsesión.
La cuestión es que noto constantemente la sensación de no ver bien con el ojo derecho, o de tener algo, sobretodo de cerca, pero cuando me paro a ver veo bien, es raro.
un saludo
Hola Ramón, buen día. Tengo 45 años y uso lentes para vista cansada desde hace año y medio, y tengo 1.25 de dioptria en el ojo derecho y 1.00 en el izquierdo, desde que los uso ahora no puedo hacer nada sin ellos, perlo hace dos semana que se rompieron por lo cual no los he usado y aunque al principio me cuesta trabajo, me he dado cuenta que puedo ver si ellos; y mi duda es que si dejo de usarlos podre ver como antes, creo que presionando mi vista podre ver bien pues siento que con los lentes los ojos se hacen flojos y ceden ante la comodidad, es esto posible?, estoy en lo cierto?
De antemano muchas gracias.
Saludos
Hola,
Pues realmente es una mala solución usar gafas premontadas. Tienes toda la información en este artículo:
Cuidado Con Las Gafas De Farmacia De Lectura
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Hola para usar lentes ocupacionales los armazones de los mismos deben ser pequeños? o se pueden elegir armazones que den un campo mas grande de vision?
Hola Sandra,
Lo ideal es que no sean muy pequeñas y que tengan entre el centro de la pupila y el borde inferior de la lente una distancia mínima de 18 mm. A partir de un determinado tamaño ahí el campo restante importa poco ya que en las lentes la visión buena no cubre zonas muy excéntricas.
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Hola,
Gracias por pasarte a darme el feedback. Es genial que los contenidos sean divulgativos también para profesionales que a su vez podrán trasladarlos a los usuarios.
Un abrazo!
y no se puede recuperar la elasticidad del cristalino?
Hola Jordi,
Te respondo con un rotundo NO. Se puede intentar retrasar su envejecimiento siguiendo una dieta equilibrada, con antioxidantes, etc… (y esto no está tampoco científicamente demostrado). Lo que si ya te digo es que no recupera flexibilidad. Los músculos se pueden entrenar pero el cristalino no es un músculo.
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LA Vista cansada puede causar mareos ?
Hola Noel,
Sé de algún caso que si por el esfuerzo realizado para intentar ver al no llevar gafas o usar una graduación incorrecta. Dependerá de si los mareos surgen tras realizar un esfuerzo de visión en cerca o no que sea una posibilidad. Ante cualquier duda acude al optometrista o al oftalmólogo.
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