El método Bates nació hace más de 100 años (1920) y promete mejorar la vista con ejercicios. Pero… ¿Es cierto que sirve para mejorar la vista o se trata de un engaño? Para descubrir toda la verdad sobre el método Bates (incluido lo que no te cuentan), estás en el lugar perfecto. ¿Me acompañas?
Regla 20-20-20. El mejor ejercicio para tus ojos (incluye infografía paso a paso)
La regla 20-20-20 es el ejercicio más recomendado por Optometristas y Oftalmólogos para prevenir problemas de fatiga visual asociados al uso de pantallas digitales. Y antes de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te haga un par de preguntas: Si tu respuesta a alguna de estas cuestiones es Sí, te aseguro […]
¿Qué es la Terapia Visual y para qué casos es adecuada?
Es muy posible que estés leyendo esto porque hace poco que te enteraste de que existe la terapia visual y seguramente tienes muchas dudas. Y déjame decirte que la terapia visual NO es la panacea ni vale para todos los casos, pero dicho esto, en manos de un buen profesional y seleccionando muy bien los […]
7 consejos de lectura rápida
¿Cómo leer más rápido triplicando tu velocidad de lectura y comprendiendo lo que lees? ¿Cuáles son los mejores trucos, consejos y cursos para lograr una lectura rápida y eficaz? En pleno siglo XXI todavía nos enseñan a leer de un modo poco eficiente, diciendo el texto en voz alta con la idea de reforzar así la […]
El Palming es el mejor ejercicio para relajar la vista
El Palming. Como relajar tus ojos con el Palming El Palming es un fantástico ejercicio de salud visual y relajación de los ojos (mi favorito). Nos permite relajar el sistema visual en un breve período de tiempo, consiguiendo parar casi totalmente la actividad de la mayor parte de los procesos relacionados con la visión (desde […]