Las 7 mejores ideas de regalos saludables

Los mejores regalos saludables para personas preocupadas por una vida sana. 7 ideas originales para regalar y NO FALLAR.

Seguramente a ti también te sucede que en muchas ocasiones no sabes que regalar a tus amigos o seres queridos.

Esto es absolutamente normal porque acertar con un regalo no es tarea fácil y cada año que pasa se hace más complicado tener buenas ideas sobre que regalar.

La verdad es que en la mayoría de los casos ya tenemos demasiadas cosas y nos vendría de maravilla fichar a un clon de Marie Kondo para realizar una limpieza de regalos inútiles que tenemos acumulados por casa (entre otras cosas).

A mí me ocurre igual y por eso desde hace años intento (dentro de lo posible) comprar regalos saludables pero que a la vez sean atractivos.

Así que hoy te traigo una guía con ideas de regalos para gente saludable y que como verás muchas de ellas son también ideales para personas a las que les gusta la tecnología.

Regalar salud es una excelente idea siempre que combines ese efecto saludable con un regalo atractivo.

 Por otro lado, como soy optometrista verás (nunca mejor dicho) 🙂 que además, todos estos regalos saludables son fantásticos para cuidar la vista.

Y sin más preámbulos pasamos a mi guía de regalos saludables:

#1. Mi regalo saludable favorito para personas que les gusta leer. Libros electrónicos (eReaders) con luz cálida ajustable.

Si me sigues habitualmente ya sabrás que soy un apasionado de la lectura de libros digitales en lectores de eBooks (libros electrónicos).

Desde que tuve mi primer contacto con ellos allá por el año 2010 cuando mi mujer se trajo un Kindle de Estados Unidos, me dí cuenta de las enormes ventajas que ofrecían estos dispositivos en comparación con la lectura en formato papel.

Y aunque sigo leyendo ocasionalmente en papel, la realidad es que el libro electrónico se ha vuelto imprescindible para mí y lo uso casi todos los días.

Por eso en mi familia todos usamos desde hace años un lector de eBooks para leer y estamos encantados.

Y ahora gracias a las últimas novedades ya nos hemos cambiado a los nuevos libros electrónicos con luz cálida ajustable.

Regalar un libro electrónico o lector de eBooks con luz ajustable cálida es sinónimo de acertar casi seguro porque más del 80% de las personas que lo prueban quedan encantadas con la experiencia (según datos de Rakuten Kobo). Sin duda, es mi regalo saludable favorito

La principal novedad es que actualmente muchos lectores de eBooks incorporan la opción de ajustar el tipo de luz (fría o cálida) además de la intensidad y además hay muchas modelos nuevos este año.

Ventajas de leer eBooks en un libro electrónico.

☛ Estas son algunas de las ventajas de leer libros digitales en un libro electrónico respecto a hacerlo en papel, con una tablet o en el móvil:

1. La pantalla es de tinta electrónica con un contraste espectacular.
2. Permiten ajustar el tamaño de las fuentes a gusto.
3. La luz es proyectada hacia la pantalla y no hacia nuestros ojos (a diferencia de las tablets y teléfonos móviles).
4. Actualmente muchos libros electrónicos incorporan la opción de luz cálida (elimina parte o toda la luz azul). Son ideales para usar por la noche y dormir mejor.
5. No se producen molestos reflejos aunque estés leyendo a pleno sol.
6. Además de las evidentes ventajas para nuestra salud visual son más ligeros, consumen mucha menos energía y de ahí la gran duración de su batería.

Estas ventajas los convierten (en mi opinión) en los regalos más saludables para aficionados a la lectura.

Los mejores libros electrónicos para regalar

Los nuevos lectores de eBooks han mejorado muchísimo y son fantásticos para la vista. Si quieres hacer regalos saludables a personas que le gusta leer acertarás seguro.

✔ Los hay de todos los precios, así que si deseas realizar un regalo saludable y no quieres fallar, haz clic en el botón:

2#. Tarjeta regalo Storytel para escuchar audiolibros en lugar de leer (tarifa plana tipo netflix)

Los aficionados a la lectura seguiremos leyendo en papel, en eBook pero el formato audio permite que personas que tienen dificultades de visión sigan disfrutando de los libros y a los que vemos bien aprovechar esos momentos muertos (en el coche, en el transporte público, al pasear, al realizar tareas domésticas, etc.).

Y yo que conduzco mucho ya me he puesto a ello así que aunque me encanta leer eBooks en un libro electrónico, también estoy aprovechando esos trayectos en coche para escuchar audiolibros.

Si tienes interés en un hacer un regalo saludable muy práctico te recomiendo comprar una tarjeta regalo para acceder a la plataforma Storytel porque tiene un sistema de suscripción mensual tipo «Netflix» sin límite de audiolibros por mes a un precio muy bajo.

Y si te interesa probar el espectacular mundo de los audiolibros para a ti también te invito a escuchar todos los audiolibros de la temática que quieras durante 14 días GRATIS. ¿Te animas a probar los audiolibros o a comprar una tarjeta regalo de suscripción?

NOTA: La opción de comprar o canjear tarjeta de regalo aparece en el menú principal.

3#. Regalos saludables para usuarios de teléfonos móviles.

Nos diseñaron para cazar y estar al aire libre pero sin embargo cada día que pasa estamos más horas delante de nuestros teléfonos móviles que actualmente tienen muy poco de teléfonos y mucho más de mini ordenadores.

Pasar tanto tiempo delante de las pantallas de los móviles a una distancia muy corta de nuestros ojos es fatal para nuestra vista y para nuestra salud.

Problemas provocados por usar pantallas de móviles durante horas.

Estos son algunos de los problemas que produce estar mucho tiempo delante de pantallas de móviles:

1. Esfuerzo continuado de acomodación al enfocar a distancias muy cortas.
2. Esfuerzo continuado de convergencia para poder ver con ambos ojos tan cerca.
3. Mala postura de cuello y cabeza por mirar hacia abajo.
4. Exposición a pantallas que emiten una luz LED de alta potencia y con un componente de luz azul muy alto.
5. Sequedad ocular provocada por la falta de parpadeo.
6. En general a todo esto se le llama «Fatiga visual digital».

Tengo claro que es imposible evitar el uso del teléfono móvil y que lo que tenemos que hacer es usarlo de un modo eficaz y aprender a usar herramientas que nos permitan forzar menos la vista.

Tareas que debemos evitar hacer con el móvil.

Hay una serie de tareas que tenemos que evitar hacer con el teléfono móvil como:

• Ver videos en Youtube.
• Ver series de Netflix, Amazon Prime Video, etc…
• Navegar por redes sociales como si no existiese un mañana.
• Navegar por internet durante horas.

Y como verás lo podemos conseguir con un par de herramientas muy sencillas.

¿Qué regalos sanos puedo hacer para usar menos horas el móvil y cuidar la vista?

Hoy en día gracias a las nuevas tecnologías podemos usar nuestras pantallas de móvil durante menos horas usando las herramientas adecuadas.

Puedes ver videos, series, navegar por redes sociales y por internet sin usar el móvil a través de una televisión o de un monitor de ordenador.

Y esto lo puedes hacer usando estos dispositivos de los que te voy a hablar a continuación.

Te adelanto que en mi casa tenemos instaladas ambas alternativas y según el tipo de contenidos que deseamos consumir usamos una u otra.

Es importante que antes de comprar uno de estos aparatos compruebes si tu televisión ya dispone de esa función porque bastantes modelos modernos ya la incorporan.

Google Chromecast.

El Google Chromecast es una idea de regalo saludable muy buena porque ayuda a forzar menos la vista, ya que puedes enviar lo que estás viendo en tu móvil a una televisión o a un monitor externo a mucha más distancia y en una pantalla mucho mayor.

Es una solución muy buena para navegar por internet o si se quiere ver una serie o una película.

Eso sí, necesitarás llevar tu teléfono móvil o tu tablet aparte del Chromecast (que se puede conectar a todas las televisiones y monitores con conexión HDMI).

El Chromecast de Google es estupendo para acceder a los contenidos de tu móvil en cualquier Tele o Monitor. Requiere el uso complementario del móvil o tablet.

Si quieres regalar un Google Chromecast, haz clic en el botón naranja.

Amazon Fire TV Stick 4K.

Esta es la opción que usamos habitualmente en casa para acceder a Youtube o a plataformas de series online (la única que tenemos es Amazon Prime Video).

Una vez instalado el Fire Stick, mi impresión es que la calidad de la señal supera por bastante a la conseguida con el Chromecast de Google.

Además tiene una gran ventaja que es no depender de un móvil o tablet para enviar la señal.

Todo lo hace directamente el aparatito que conectas a la tele y que manejas desde el mando que lleva incluido (o incluso por voz en la nueva versión).

Para acceder a Youtube o a una plataforma de series online como Netflix o similar regalar un Amazon Fire TV Stick es la mejor alternativa y además ahora hay opción de resolución 4K. No requiere uso complementario de móvil o tablet.

Si estás pensando en comprar un regalo saludable a una persona que pasa muchas horas viendo videos y series en su móvil o tablet, estas son regalar un Fire Stick TV 4K de Amazon, como este es una buena idea:

4#. Regalos saludables para proteger la vista. Gafas de sol.

Las gafas de sol son uno de los regalos saludables más comunes.

En general sabemos que es necesario proteger nuestra piel de la radiación ultravioleta con cremas protectoras pero no nos damos cuenta que nuestros ojos también necesitan esa protección por medio de unas buenas gafas de sol.

Sin embargo hay mucha gente que no utiliza gafas de sol habitualmente a pesar de que son imprescindibles a todas las edades (sobre todo en niños).

Existen multitud de tipos de gafas de sol y de marcas en función del uso que quieras darle.

Estos son algunos de los tipos de gafas de sol que puedes comprar:

1. Gafas de sol polarizadas ideales para conducir, la playa o en lugares con reflejos (agua, carretera, arena, nieve, etc…)
2. Gafas de sol deportivas para practicar deportes como ciclismo, running, montaña, etc…
3. Máscaras de nieve para deportes de montaña en invierno.
4. Gafas de sol graduadas.
5. Gafas de sol para bebés y niños pequeños.

✔ Si te planteas hacer regalos sanos las gafas de sol son una muy buena opción. Eso sí, en este caso te recomiendo que siempre compres las gafas de sol en una óptica o centro especializado donde te puedan asesorar y que permitan cambios.

✔ Esto es importante porque una gafa de sol puede parecer muy bonita en una foto y luego pueden sentar fatal en función del tipo de cara, ancho de nariz, etc…

✔ Por eso es muy recomendable probarlas antes de comprarlas para así poder escoger las mejores gafas para la cara y evitar meter la pata.

Evita comprar gafas de sol por internet en lugares poco fiables ya que abundan las copias falsas que son muy parecidas por fuera pero que no protegen adecuadamente de la radiación ultravioleta.

5#. Regalos saludables para usuarios de ordenadores portátiles. Atriles y teclados externos.

En muchas ocasiones los usuarios de ordenadores portátiles adoptan posturas muy malas que provocan multitud de problemas de fatiga visual, muscular, de espalda, cuello, etc…

Y resulta que con dos accesorios muy sencillos y baratos se puede mejorar muchísimo la ergonomía y de rebote también disminuir el cansancio así como aumentar la productividad.

Atriles para ordenadores portátiles

El borde superior de la pantalla de ordenador debe de estar aproximadamente a la altura de los ojos o un poquito por debajo.

Para situar un portátil a la altura adecuada es imprescindible usar un atril (ya sea casero o comprado) ya que si no siempre adoptaremos una posición inadecuada.

Por este motivo uno de los regalos saludables que más recomiendo es comprar un atril.

Aquí debajo te dejo tres opciones de atriles que me gustan. Cualquiera de ellos son un regalo super saludable para personas que usan ordenadores portátiles.

Teclados externos para ordenadores portátiles.

El teclado de los ordenadores portátiles está muy pegado a la pantalla y esto provoca que tengamos que acercarnos mucho a ella.

Seguramente estarás pensando… es que si lo alejo tengo que poner los brazos en una posición muy incómoda…. Eso es cierto pero usando un teclado externo lo puedes evitar.

La distancia ideal para poner la pantalla de un ordenador portátil son 45-50 cm. y esto no es posible si no te ayudas de un teclado externo (salvo que adoptes una posición malísima).

Uno de los regalos más sanos que puedes hacer a una persona usuaria de portátil es un atril + un teclado externo.

6#. Regalos saludables para usuarios de ordenador (también valen para portátiles). Monitores con low blue light, flicker free, brillo inteligente y curvos

Seguimos hablando de pantallas y de regalos saludables para usuarios de ordenadores.

En este caso nos vamos a centrar en monitores externos, ya que últimamente han llegado muchas novedades a unos precios estupendos que han mejorado muchísimo las antiguas pantallas de ordenador.

Por eso regalar un monitor de calidad es un regalo ideal para personas que usan ordenadores de sobremesa (o portátiles que van conectados a un monitor externo).

Los nuevos monitores incorporan tecnologías como low blue light, flicker free y brillo inteligente. Además para pantallas grandes es muy recomendable usar monitores curvos.

Como yo trabajo desde casa, te puede interesar este artículo relacionado porque hablo de como elegir un buen monitor, silla, mesa, etc.:

• ¿Cómo montar una oficina en casa ue sea tres en uno?

Si quieres hacer un regalo saludable a una persona que utiliza un monitor que ya está desfasado, ahora puedes comprar monitores de muy buena calidad, unos precios muy razonables.

¿Qué monitores son más saludables para regalar?

Lo ideal es que tengan estas propiedades:

1. Tecnología low blue light (se puede ajustar el pico de luz azul en función de la hora del día y de la actividad).
2. Tecnología flicker free (elimina el molesto parpadeo que se aprecia en muchos monitores de ordenador antiguos).
3. Brillo inteligente (regula automáticamente el brillo de la pantalla en función de la luz ambiente que existe en ese momento)
4. Monitores curvos (ideales para tamaños de más de 24 pulgadas, ya que permiten mantener las distancias tanto al mirar al centro como a los bordes evitando cambios de enfoque).

Por aquí debajo te dejo tres opciones que he seleccionado por su excelente relación calidad precio:

Y si te interesa la máxima definición puedes platearte regalar un monitor 4K

7#. Regalos saludables para personas con problemas de sequedad ocular. Humidificadores ultrasónicos.

¿Sabías que el ojo seco es uno de los problemas de salud visual más frecuentes hoy en día?

Se calcula que hay 337 millones de personas que lo sufren y esto se acentúa en lugares donde la humedad ambiental es menor.

El uso de pantallas digitales, calefacciones y aires acondicionados empeoran los síntomas.

Es evidente que la sequedad ambiental acentúa las molestias y que si logramos aumentar la humedad ambiental estás se reducen.

Y para lograrlo están los humidificadores ultrasónicos que mejoran los síntomas de sequedad ocular (ver estudio).

Así que si conoces a alguna persona que vive o trabaja en un lugar con un ambiente muy seco y que se queja de molestias en los ojos esta idea de regalo saludable puede ser estupenda.

Te dejo 3 opciones diferentes:

1. Humidificador ultrasónico portátil para conectar al puerto USB del ordenador (no es muy potente pero permite llevarlo a cualquier oficina o lugar donde trabajes).
2. Humidificador ultrasónico de tamaño y potencia media con higrómetro incluido para controlar el nivel de humedad ambiental.
3. Humidificador ultrasónico de alta potencia con higrómetro, mando de control remoto y temporizador incluido.

En el siguiente enlace puedes ver algunas opciones de los mejores opciones humidificadores que puedes comprar amazon.

Sobre esta guía de regalos sanos para gente saludable.

✔ Cada día somos más las personas que valoramos llevar una vida sana y hábitos saludables.

✔ Si tú eres una de ellas y quieres ayudar a que otras personas de tu entorno también lo hagan estaría genial que te plantees comprar regalos saludables.

✔ Por último, si tras leer este artículo te has llevado buenas ideas de regalos sanos, te quedaré muy agradecido si lo compartes con tus familiares y amigos por redes sociales o WhatsApp.

Nota:  Algunos de los enlaces que puedes encontrar en esta página son links de afiliado. Eso significa que si decides comprar el producto yo me llevaré una pequeña comisión sin ningún coste adicional para ti (sino esa parte se la lleva el vendedor). Entre estos programas está Amazon y “En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables”.

Última actualización el 2024-09-12 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados